votre taille

hauteur du corps

Tenez-vous droit, le dos contre un mur, et placez un livre sur votre tête. Assurez-vous que le livre est parallèle au sol et à angle droit par rapport au mur, en touchant le mur. Faites une marque sur le mur avec du ruban adhésif et mesurez la distance entre le bas du livre et le sol.

longueur des jambes

Tenez-vous droit, le dos contre un mur. Prenez un livre et glissez-le entre vos jambes. Tirez le livre vers le haut, en simulant la pression exercée par une selle de vélo. Faites une marque sur le mur avec du ruban adhésif et mesurez la distance entre le haut du livre et le sol.

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